KEAJAIBAN GERAKAN SHOLAT Tubuh kita merupakan system yang sempurna, ada rangka dari tulang, ada sendi yang menjadi engsel, ada darah yang memberikan energi dan ada juga syaraf yang menjadi listrik pengatur. Jika tubuh kita kurang bergerak hasilnya tidak baik, sama seperti mobil yang tidak pernah dipanaskan/dihidupkan mesinnya. Perlunya olah raga. Ahli kesehatan menyarankan agar berolah raga atau bergerak setiap hari, agar system tubuh berjalan baik dan kesimbangan tubuh tetap terjaga. Olahraga yang seimbang adalah yang menhasilkan warna kulit memerah dan terasa memanas, serta kondisi badan yang lembab. Olah sampai menyebabkan pegal/sakit pada otot dan keringat yang berlebih adalah kurang baik, karena melebih batas. Sholat mempunyai gerakan yang baik. Dalam islam, gerakan oleh raga minimal yang diperlukan dirangkum dalam bentuk sholat, dengan waktu dan lama/banyak rakaat yang ditentukan, sesuai dengan tinggi rendahnya aktivitas secara umum. Menurut Dr As-Sayyid : “ Tubuh manusia terbentuk dari tulang, persendia, otot, nadi darah, urat dan urat syaraf. Semuanya membutuhkan pelumasan setiap hari dengan cara digerakkan. Dalam hal ini sholat merupakan oleh raga fisik istimewa yang menggerakkan persendian otot dan memperlancara peredaran darah”. Ahli olah raga Mesir Prof AM Marzuq menjelaskan : “Sholat merupakan olah raga yang cocok untuk otot-otot dan persendian tubuh, gerakannya menyerupai gerakan Long Swedia, namun sholat lebih cocok di lakukan karena sesuai untuk semua umur” Sedang menurut Dr Mahmud AN : “Dalam gerakan-gerakan sholat yang dilakukan orang muslim secara teratur dan terus menerus, menjadikan persendian lentur dan otot mengeras. Sehingga tidak akan terjadi pembengkokan pada tulang punggung dan kerusakan pada persendian”. Kehebatan gerakan sholat : Gerakan sholat mempunyai manfaat yang sangat banyak, apalagi jika dilakukan secara teratur dan terus menerus. Beberapa manfaat tersebut antara lain : TAKBIRATUL IHRAM :   Berdiri tegak, mengangkat kedua tangan sejajar telinga, lalu melipatnya di depan perut atau dada bagian bawah. Manfaat Gerakan ini melancarkan aliran darah, getah bening (limfe) dan menambah kekuatan otot lengan. Posisi jantung di bawah otak memungkinkan darah mengalir lancar ke seluruh tubuh. Saat mengangkat kedua tangan, otot bahu meregang sehingga aliran darah yang kaya oksigen menjadi lebih lancar. Kemudian kedua tangan didekapkan di depan perut atau dada bagian bawah. Sikap ini menghindarkan dari berbagai gangguan persendian, khususnya pada tubuh bagian atas. RUKU’ :  Rukuk yang sempurna ditandai tulang belakang yang lurus sehingga bila diletakkan segelas air di atas punggung tersebut tak akan tumpah. Posisi kepala lurus dengan tulang belakang. Manfaat Postur ini menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi tulang belakang (corpus vertebrae) sebagai penyangga tubuh dan pusat syaraf, pada saat ini juga akan terjadi reposisi otot-otot dan syaraf ke tempat yang seharusnya. Posisi jantung sejajar dengan otak, maka aliran darah maksimal pada tubuh bagian tengah. Tangan yang bertumpu di lutut berfungsi relaksasi bagi otot-otot bahu hingga ke bawah. Selain itu, rukuk adalah latihan kemih untuk mencegah gangguan prostat. I’TIDAL :   Bangun dari rukuk, tubuh kembali tegak setelah mengangkat kedua tangan setinggi telinga. Manfaat i’tidal adalah variasi postur setelah rukuk dan sebelum sujud. Gerak berdiri bungkuk berdiri sujud merupakan latihan pencernaan yang baik. Organ-organ pencernaan di dalam perut mengalami pemijatan dan pelonggaran secara bergantian. Efeknya, pencernaan menjadi lebih lancar, terhindar dari gangguan penyakit disekitar perut. SUJUD :   Menungging dengan meletakkan kedua tangan, lutut, ujung kaki, dan dahi pada lantai. Manfaat; aliran getah bening dipompa ke bagian leher dan ketiak. Posisi jantung di atas otak menyebabkan darah kaya oksigen bisa mengalir maksimal ke otak. Aliran ini berpengaruh pada daya pikir dan kecerdasan seseorang, bisa memberikan ketenangan. Karena itu, lakukan sujud dengan tuma’ninah, jangan tergesa gesa agar darah mencukupi kapasitasnya di otak. Postur ini juga menghindarkan gangguan wasir. Khusus bagi wanita, baik rukuk maupun sujud memiliki manfaat luar biasa bagi kesuburan dan kesehatan organ kewanitaan. DUDUK :  Duduk ada dua macam, yaitu iftirosy (tahiyyat awal) dan tawarruk (tahiyyat akhir) : Perbedaan terletak pada posisi telapak kaki. Manfaatnya, saat iftirosy, kita bertumpu pada pangkal paha yang terhubung dengan syaraf nervus Ischiadius. Posisi ini menghindarkan nyeri pada pangkal paha yang sering menyebabkan penderitanya tak mampu berjalan. Duduk tawarruk sangat baik bagi pria sebab tumit menekan aliran kandung kemih (urethra), kelenjar kelamin pria (prostata) dan saluran vas deferens. Jika dilakukan dengan benar, postur irfi mencegah impotensi. Variasi posisi telapak kaki pada iffirosy dan tawarruk menyebabkan seluruh otot tungkai turut meregang dan kemudian relaks kembali. Gerak dan tekanan harmonis inilah yang menjaga kelenturan dan kekuatan organ-organ gerak kita. SALAM :  Gerakan memutar kepala ke kanan dan ke kiri secara maksimal. Manfaatnya untuk relaksasi otot sekitar leher dan kepala menyempurnakan aliran darah di kepala. Gerakan ini mencegah sakit kepala dan menjaga kekencangan kulit wajah. Semakin banyak sholat (wajib + sunah) akan semakin baik, karena pada dasarnya, seluruh gerakan sholat bertujuan meremajakan tubuh. Jika tubuh lentur, kerusakan sel dan kulit sedikit terjadi. Apalagi jika dilakukan secara rutin, maka sel-sel yang rusak dapat segera tergantikan. Regenerasi pun berlangsung lancar. Alhasil, tubuh senantiasa bugar dan awet muda. Namun terlepas dari segala manfaatnya, sholat adalah kewajiban yang harus kita laksanakan, semoga kita mampu melaksanakannya demi kebaikan kita di dunia dan di akhirat….…Aamiin Video tentang keajaiban sholat juga bisa di cari di you tube, dengan judul : keajaiban gerakan shalat. Reff : – Ajaibnya gerakan sholat, Prof dr HA Saboe – Manfaat luar biasa gerakan sholat, Santi Maryani,SPd.I The post Keajaiban gerakan sholat. appeared first on Cyber Dakwah.

CARA MEMASUKAN FILE KE DALAM BLOG

Cara Memasukkan File PowerPoint, Ms. Word, Ms. Excel dalam Blog/Website masih bingung bagaimana caranya memasukkan file PP ke dalam blog/web,yaaa...contonhnta seperti saya ini. Namun akhirnya lewat buka situs-situs belajar blog saya bisa menemukan cara yang termudah, caranya : 1. Buka http://www.slideshare.net/upload 2. Bila belum mempunyai account,lakukan pendaftaran dengan klik sign up 3. Isi data- data yang harus diisi dikolom pendaftaran 4. Setelah mendaftar,lakukan login dengan username dan password yang sudah kita isi di form pendaftaran 5. Klik Upload 6. Klik Browse, dan cari file yang akan kita upload, klik open 7. File akan diloading untuk upload 8. Setelah terupload di slide share, akan muncul Embed code (kode HTML file PP kita) setelah anda simpan untuk file tersebut 9. Copi kode HTML tst ke blog kita dengan sebelumnya masuk ke 'Entri baru' dan pilih jenis penulisan HTML 10. Publish 11. Jadiii deehh....Selamat mencoba yaaa...Good Luck..!!!!

SK OPS SEKOLAH

Cara Panduan Pengisian PDSS SNMPTN 2015

Cara Panduan Pengisian PDSS SNMPTN 2015 - Dalam persyaratan SNMPTN 2015 seharusnya kepala sekolah telah mengisi PDSS untuk dapat mendaftarkan siswanya pada SNMPTN 2015, nah berikut ini tata cara mengisi PDSS agar bisa digunakan untuk mendaftar SNMPTN 2015.

1. Pihak sekolah login menggunakan akun NPSN dan password yang sudah terdaftar.
   
2. Kemudian pihak sekolah menginput data-data yang di butuhkan pada PDSS. Seperti No rekening Kepala Sekolah, NISN, Nama / Biodata, Prestasi, Nilai selama 5 semester sesuai dengan nama dan NISN setiap siswa. (NB: Jangan sampai salah)
3. Setelah itu pihak sekolah akan mendapatkan Username dan Password untuk di serahkan kesiswa yang terdaftar pada PDSS untuk melakukan ferivikasi.
4. Siswa melakukan verikasi data rekam jejak prestasi akademik yang diisikan oleh Kepala Sekolah dengan menggunakan NISN dan password yang diberikan oleh Kepala Sekolah.

NB : Bagi siswa yang tidak melaksanakan verifikasi maka data rekam jejak prestasi akademik yang diisikan oleh Kepala Sekolah dianggap benar dan tidak dapat diubah setelah waktu verifikasi berakhir.

Selain cara pengisian PDSS SNMPTN 2015, banyak juga pertanyaan mengenai PDSS pada tahun-tahun lalu. Contoh pertanyaan tersebut adalah:

Apakah saat ini data nilai yang sudah diinput tahun lalu di PDSS sudah bisa diedit?

Data siswa yang telah dimasukkan tahun lalu, terutama nilai siswa, tidak bisa diubah lagi di PDSS.

Pada input data di PDSS, diminta diisikan nomor rekening kepala sekolah. Untuk apa?

Data rekening yang diminta untuk diisikan adalah rekening kepala sekolah untuk keperluan transfer uang lelah dari Panitia Nasional (besarannya masih menunggu perkembangan data dan kemampuan keuangan).

Boleh tidak nomor rekening Kepala Sekolah diganti dengan nomor rekening Sekolah?

Dimohon rekening sesuai dengan nama kepala sekolah. Dalam praktiknya kepala sekolah bisa saja membaginya untuk para petugas yang terlibat dalam pengisian dan pelayanan PDSS di tingkat sekolah.

Apa solusi jika sekolah lupa password ketika hendak mengisi PDSS?

Perrmasalahaan ini diadukan dan dikirimkan via Halo SNMPTN dengan membuat tiket dan scan SK kepala sekolah serta NPSN.

Bagaimana bila akreditasi sekolah kedaluwarsa, sementara yang baru belum keluar?

Bila akreditasi yang digunakan kedaluwarsa, tidak ada poin tambahan bagi siswa untuk masuk PTN, karena nilai akrreditasi bisa menambah skor siswa untuk diterima di PTN.

REGISTRASI ANGGOTA BARU PGRI VIA ONLINE

CARA DAFTAR / REGISTRASI ANGGOTA BARU PGRI VIA ONLINE, UPDATE / EDIT DATA KEANGGOTAAN SERTA MUTASI BAGI YANG SUDAH TERDAFTAR

Alhamdulillaah…, bagi Rekan-rekan guru yang belum terdaftar di PGRI (Persatuan Guru Republik Indonesia), mulai saat ini, pada laman web PGRI telah dapat dilakukan registrasi / pendaftaran anggota baru bagi seluruh guru di Indonesia yang belum terdaftar ataupun belum memiliki NPA (Nomor Pokok Anggota) PGRI secara online via internet.

Untuk langkah pertama, silahkan kunjungi laman www.pgri.or.id, dan untuk selanjutnya pilih pada tab menu “Registrasi” dan atau dapat juga klik pada gambar terkait “Registrasi Online Anggota PGRI”, setelah itu akan muncul beberapa tombol baik untuk pendaftaran baru, update / edit data keanggotaan (bagi yang sudah terdaftar), serta mutasi tempat tugas.

Silakan klik pada salah satu pilihan tombol (button) berikut ini:

“Registrasi Anggota Baru” bagi pengunjung yang akan mendaftarkan diri sebagai anggota baru PGRI. Bila registrasi berhasil, akan terbit informasi Nomor Pokok Anggota (NPA) secara otomatis. Selain itu, pada ikon “Update” berfungsi untuk pemutakhitan data bagi anggota yang telah terdaftar sebelumnya sebagai anggota PGRI. Menu ini tidak mengubah NPA, kecuali hanya perubahan data saja.

Sedangkan untuk tab Mutasi “Mutasi” untuk pemutahiran data bagi anggota PGRI yang mengalami mutasi alamat tempat bertugas. Perubahan data ini berakibat perubahan NPA.

Kemudian lengkapi data yang benar dan terbaru baik untuk registrasi anggota baru, update data, maupun untuk update data mutasi, seperti keterangan yang perlu menjadi perhatian pada situs PGRI bahwasannya semua kolom isian data yang tersedia dalam formulir, harap diisi dengan benar dan sesuai dengan keadaan yang sesungguhnya. Data yang telah diisi akan tersimpan sebagai informasi permanen dalam database untuk anggota bersangkutan.

Bila terjadi kesalahan entri data untuk REGISTRASI ANGGOTA BARU, atau dengan sengaja memasukkan data yang tidak benar, dapat berakibat pembatalan atau penghapusan status keanggotaan setelah dilakukan verifikasi oleh petugas administrasi PGRI. Terima kasih…

Referensi artikel & gambar : http://www.pgri.or.id

Mendikbud Anies Baswedan Hentikan Kurikulum 2013

Jakarta 05 Desember 2014--- Menteri Pendidikan dan Kebudayaan (Mendikbud) Anies Rasyid Baswedan memutuskan untuk menghentikan pelaksanaan Kurikulum 2013 di seluruh Indonesia. Kurikulum 2013 selanjutnya diperbaiki dan dikembangkan melalui sekolah-sekolah yang sejak Juli 2013 telah menerapkannya.

“Proses penyempurnaan Kurikulum 2013 tidak berhenti, akan diperbaiki dan dikembangkan, serta dilaksanakan di sekolah-sekolah percontohan yang selama ini telah menggunakan Kurikulum 2013 selama 3 semester terakhir,” kata Mendikbud Anies Baswedan di Kemdikbud Jakarta, Jumat (05/12).

Implementasi Kurikulum 2013 secara bertahap dan terbatas telah dilakukan pada Tahun Pelajaran 2013/2014 di 6.221 sekolah di 295 kabupaten/kota seluruh Indonesia. Hanya sekolah- sekolah inilah yang diwajibkan menjalankan kurikulum tersebut sebagai tempat untuk memperbaiki dan mengembangkan Kurikulum 2013 ini.

Mendikbud Anies Baswedan juga menyampaikan selain sekolah tersebut, sekolah yang baru menerapkan satu semester Kurikulum 2013 akan tetap menggunakan Kurikulum 2006 sampai mereka benar-benar siap menerapkan Kurikulum 2013. “Sekolah-sekolah ini supaya kembali menggunakan Kurikulum 2006,” katanya.

Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (Kemdikbud) mengambil keputusan ini berdasarkan fakta bahwa sebagian besar sekolah belum siap melaksanakan Kurikulum 2013 karena beberapa hal, antara lain masalah kesiapan buku, sistem penilaian, penataran guru, pendampingan guru dan pelatihan Kepala Sekolah.

“Penghentian ini dilandasi antara lain karena masih ada masalah dalam kesiapan buku, sistem penilaian, penataran guru, pendampingan guru dan pelatihan Kepala Sekolah yang belum merata. Pada saatnya sekolah-sekolah ini akan menerapkan Kurikulum 2013, bergantung pada kesiapan,” Anies Baswedan menjelaskan.

Menurut Anies, kurikulum pendidikan nasional memang harus terus-menerus dikaji sesuai dengan waktu dan konteks pendidikan di Indonesia untuk mendapat hasil terbaik bagi peserta didik.

“Perbaikan kurikulum ini demi kebaikan semua elemen dalam ekosistem pendidikan terutama peserta didik, anak-anak kita. Tidak ada niat untuk menjadikan salah satu elemen pendidikan menjadi percobaan apalagi siswa yang menjadi tiang utama masa depan Bangsa,” kata Anies Baswedan.

http://www.kemdikbud.go.id/kemdikbud/siaranpers/3590

LANGKAH LANGKAH MEMBUAT EMAIL DI GMAIL

Cara membuat email baru di Google GMAIL

Cara membuat email baru di Google yang biasa disebut gmail sangat mudah. Pada dasarnya membuat akun email di gmail sama saja mendaftar untuk satu akun yang bisa dipergunakan untuk mengakses semua produk Google.

Produk email dari Gmail ini terintegrasi dengan semua produk Google seperti Youtube, Google Plus, Webmaster Tools, Analytics dan masih banyak lagi.Tapi produk-produk ini akan kita bahas di materi lain. Kali ini saya khusus menjabarkan cara pembuatan dan penggunaan akun baru gmail tersebut.

Langkah-Langkah Membuat Email Google Baru

Memasukkan data pribadi anda.

• Silahkan saudara membuka alamat gmail di http://mail.google.com/ 
• Biasanya anda akan masuk ke layar login akun Google terlebih dahulu. pada layar tersebut di bagian kanan atas akan ada link Create an Account atau Buat Akun
• Sebagaimana layaknya sebuah pendaftaran, Google akan meminta anda mengisi beberapa hal sebelum anda membuat email. Berikut ini adalah data yang harus anda masukkan:

• Nama depan dan belakang anda
• Alamat email yang anda inginkan (akan ada pengecekan ketersediaan, karena tidak boleh ada dua alamat email yang sama)
• Isikan password email yang anda inginkan. Password sebaiknya perpaduan huruf besar dan kecil dengan angka numerik. Contoh: AKunEmaiLGoOgle79. Saran saya ketik dulu password ini di sebuah notepad dan simpan.
• Ketik ulang password anda untuk memastikan tidak ada karakter yang salah.
• Masukkan tahun, bulan, dan tanggal kelahiran anda
• Pilih jenis kelamin
• Isikan nomor handphone anda pada pendaftaran ini. Handphone ini akan anda gunakan dalam pengamanan akun anda nantinya.
• Jika anda punya akun emaill lainnya, isikan ke dalam formulir. Ini akan membantu anda jika akun email Google yang anda buat ini mengalami masalah nantinya.
• Ketikkan lokasi atau negara anda
• Tentu saja yang wajib hukumnya adalah menyetujui persyaratan Gmail
• Klik tombol Langkah berikutnya (lihat contoh gambar di bawah)

Verifikasi Akun Email Anda

Pada saat anda membuat email di gmail ini anda mungkin akan diminta memverifikasi pendaftaran yang anda lakukan. Masukkan nomor handphone anda dan klik kirim kode verifikasi. Tunggu beberapa saat sampai anda menerima sebuah SMS dari Google.

• Di dalam SMS itu ada sebuah kode 6 angka unik. Isikan nomor tersebut pada layar verifikasi akun email baru saudara....

Edit Profil Akun Email Anda

Setelah melakukan verifikasi, anda akan diminta mengedit profil akun email baru anda dengan memasukkan sebuah foto. Tapi kalau anda belum mau mengedit profil, maka silahkan klik langkah berikutnya. Anda bisa mengubah profil anda nantinya dari link pengaturan akun.

• Proses membuat email baru di Google sudah selesai, akan ada layar ramah tamah dari Google. Silahkan klik Lanjutkan ke Gmail

Sedikit Pengamanan Pada Akun Gmail Yang Baru Anda Buat

Dengan mengklik tombol di atas anda akan dibawa masuk ke akun anda. di mana ada 3 buah email dari Google. Sebaiknya anda mencatat tanggal, dan waktu masuk dari email Google itu ke dalam notepad yang berisi password tadi. Karena waktu terkirimnya email tersebut adalah waktu pembuatan email anda. Anda akan membutuhkan data ini jika skenario terburuk atas akun anda terjadi. Maksud saya adalah saat anda ingin mengembalikan akun email Google yang dihack.

Itulah cara-cara membuat akun email Google alias Gmail yang dilengkapi dengan langkah-langkah awal memproteksi akun anda. Langkah-langkah proteksi seperti membuat password yang rumit, dan mencatat tanggal dan waktu pembuatan email ke dalam sebuah file notepad bisa anda lewatkan jika akun gmail ini tidak terlalu penting bagi anda.

Sebaliknya, jika anda membuat akun email ini untuk keperluan bisnis, pekerjaan, ataupun sesuatu yang privasi, maka sebaiknya anda melakukan langkah-langkah awal melindungi akun Google anda. Lebih detil akan dibahas di artikel selanjutnya.